吃坚果的注意事项

坚果营养丰富，但热量偏高，每天一小把就足够，不要过量。优先选原味坚果，盐焗、蜂蜜款钠和糖分超标。坚果容易氧化哈喇，出现油耗味就不能吃了。开封后密封放进冰箱冷藏保存。幼儿吃坚果一定要碾碎，防止呛噎，保障进食安全。