蜂蜜冲水，水温别超 40℃

蜂蜜富含活性酶，高温会破坏营养，风味也会变酸。冲蜂蜜水要用 40℃以下温水或者凉白开。不要和滚烫开水同泡。蜂蜜适合饭后少量饮用，血糖偏高人群要控制摄入量。蜂蜜保质期较长，但出现大量