黑暗环境里屏幕光线和环境反差大，容易眼干、视疲劳，加重近视风险。晚上看手机尽量开一盏柔和的小夜灯。调低屏幕亮度，开启护眼模式，距离眼睛保持 30 厘米以上。连续看手机不要超过 40 分钟，间歇远眺放松。
关灯看手机，伤害眼部健康
黑暗环境里屏幕光线和环境反差大，容易眼干、视疲劳，加重近视风险。晚上看手机尽量开一盏柔和的小夜灯。调低屏幕亮度，开启护眼模式，距离眼睛保持 30 厘米以上。连续看手机不要超过 40
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黑暗环境里屏幕光线和环境反差大，容易眼干、视疲劳，加重近视风险。晚上看手机尽量开一盏柔和的小夜灯。调低屏幕亮度，开启护眼模式，距离眼睛保持 30 厘米以上。连续看手机不要超过 40
黑暗环境里屏幕光线和环境反差大，容易眼干、视疲劳，加重近视风险。晚上看手机尽量开一盏柔和的小夜灯。调低屏幕亮度，开启护眼模式，距离眼睛保持 30 厘米以上。连续看手机不要超过 40 分钟，间歇远眺放松。
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